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肉片炒三丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:51:58 来源：本站原创 作者：周汤豪

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

肉一块 红罗卜一根
黄瓜一根相克食物 大青椒一根
姜丝适量 蒜瓣两瓣
油适量 盐适量
生抽适量 鸡精适量
胡椒粉适量 辣椒粉适量

肉片炒三丁的做法

  • 1.切好备用

  • 2.切丁备用

  • 3.水焯熟

  • 4.倒油，放姜丝，蒜瓣，辣椒粉炒香

  • 5.放肉片，中火炒

  • 6.放黄瓜丁，加调料

  • 7.倒水中火煮

  • 8.最后把焯熟的青椒和红罗卜倒进去

  • 9.完成啦，开吃吧

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