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鲜虾肠粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:12:19 来源:本站原创 作者:沈星

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

大米相克食物 鲜青虾肉
葱丝相克食物
清水黄酒
鸡粉
白胡椒粉香油
李锦记鲜味儿豉油

鲜虾肠粉的做法

  • 1.制皮:大米80克、清水150ml;馅料:鲜青虾肉100克、葱丝8克、姜丝5克、黄酒5克、盐2克、鸡粉2克、白胡椒粉1克、香油2克;蘸料:李锦记鲜味儿豉油适量。

  • 2.把事先浸泡好的大米,倒入食品料理机中。

  • 3.加入清水开始搅拌。

  • 4.高挡位搅打。

  • 5.把米浆搅打到细腻为止,然后取出备用。

  • 6.把虾肉用盐。

  • 7.白胡椒粉。

  • 8.鸡粉...

  • 9.黄酒...

  • 10.香油调匀。

  • 11.然后舀入一小勺淀粉拌匀备用。

  • 12.在比萨盘中涂抹薄薄一层烹调油。

  • 13.然后把米浆倒入盘中摇匀。

  • 14.用高火蒸1分钟。

  • 15.当皮面鼓起后便可取出,稍晾把粉皮从烤盘中取出。

  • 16.把事先腌制好的青虾肉码在米粉皮上。

  • 17.然后用铲刀把粉皮卷起。

  • 18.把用米粉皮卷好的肠粉。

  • 19.放置到比萨盘中,然后再置入笼屉。

  • 20.用旺火蒸5分钟后。

  • 21.便可取出码盘上桌食用。

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