清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

清炒菜花的做法

• 1.菜花1个

• 2.瓣成小朵

• 3.清洗干净

• 4.葱姜蒜辣椒切好备用

• 5.锅中放油，8成热放葱姜蒜爆香

• 6.翻炒放盐

• 7.再放入少许酱油，醋，糖翻炒

• 8.最后加辣椒翻炒，放入味精即可出锅

• 9.好了，装盘