健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 芥蓝菜400克相克食物 | 腊肠2条相克食物 |
| 盐12克 | 蒜头15克相克食物 |
| 蒜苗15克相克食物 | 酱油一汤匙 |
| 虾米适量相克食物 | |
芥蓝腊肠炒饭的做法
1.如图：将大米洗干净，加入适量水，少许油，少许盐，搅拌均匀，按煮饭键
2.如图：准备好图中的材料
3.如图：将腊肠，虾米用温水浸泡20分钟
4.如图：将芥蓝菜洗干净，掉干备用
5.如图：将图中的材料切好
6.如图：将芥蓝菜切小点
7.如图：米饭煮好了，用饭勺将饭弄散
8.如图：热锅热油，加入蒜苗，虾米爆香，盛起备用
9.如图：锅内还有油，倒入腊肠，翻炒下，加入20毫升水，盐，酱油，焖两分钟
10.如图：锅内放油，烧至7成热，加入芥蓝梗部，翻炒一分钟
11.如图：加入芥蓝叶，翻炒至断生，加入8克盐
12.如图：加入炒好的腊肠，虾米，蒜苗，米饭，酱油翻炒均匀
13.如图：装一碗饭，倒扣在盘子里就可以了
