南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜馒头的做法

• 1.南瓜切片放蒸锅上蒸熟

• 2.南瓜捣烂

• 3.加面粉，白砂糖，酵母，和成面团，盖保鲜膜发酵

• 4.发至2-2.5倍大，手戳一个洞，不回缩就好了

• 5.把面团再揉匀，搓成长条

• 6.切块，放在垫好的油纸上，再2次发酵半个小时，再蒸，25分钟

• 7.熟了，棒棒的