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脆皮鸭腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:11:33 来源:本站原创 作者:曹颖

健康功效

鸭腿:滋阴、益气、补血
料酒:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鸭腿料酒
八角相克食物
相克食物 老抽
生抽花椒
精盐蜂蜜相克食物

脆皮鸭腿的做法

  • 1.鸭腿泡去血水冲洗干净。

  • 2.鸭腿放入大一点的盆中,加入料酒精盐老抽生抽花椒八角用手搓揉一会.

  • 3.搓揉好的鸭腿盖上保鲜膜腌制几小时。(提前一晚腌制更入味)

  • 4.腌制好的鸭腿自然风干,(表皮风干就可以)

  • 5.调制脆皮水:糖浆和醋(2:1)

  • 6.风干鸭腿上刷一层脆皮水。

  • 7.风干好的鸭腿放入预热好的烤箱,200度烤三十分钟。(烤箱温度可根据自己烤箱调节)

  • 8.取出,再刷一层脆皮水,鸭腿尖包上锡纸,再放入烤箱,烤二十分钟即好

  • 9.成品

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